De eerste dag

Vanmorgen toen ik om 03.30 uur opstond mijn definitieve laatste sigaret gerookt.

Nu 15 uur later krijg ik de eerste tekenen van echte trek in een sigaret, echt zo van k..t ik MOET nu een peuk. Dank zij veel water kan ik het op dit moment redelijk onderdrukken.

Ik nog geen last gehad van de berucht vreetbuien. Wel gezellig met mijn man een portje met wat lekkers, in de zon op het balkon maar dat is normaal.

Expres heb ik, naast de standaard dingen geen extra snoeperij in huis gehaald. zo kan ik ook niet in de verleiding komen om te gaan vreten.

Op het werk was het wel lastig, ik werk als manager van 7 horecagelegenheden op Schiphol achter de douane.Het was een hele hectische dag en je moet je steun en toeverlaat links laten liggen. dat was verdomde moeilijk. Vele colega's roken (nu nog wel) en de verleiding was zo groot. ik was toen ik naar huis ging best trots op me zelf dat de verleiding niet TE groot is geworden.

Mijn man heeft vandaag de asbakken weg gegooid, al mijn aanstekers weg gedaan en alles wat maar aan roken herinnerd of mij in de verleiding kan brengen de deur uit gedaan.Thuis is er geen weg terug meer!!

De eerste dag zal ik verders op een redelijke manier overleven. Stap 2 is genomen en nog vele te gaan.

Morgen is het zover!!??

Onder het "genot" van 1 van mijn laatste sigaretten ben ik dit aan het schrijven.

Eigenlijk doet het idee " 1 van mijn laatste sigaretten" mij nu niks.Vandaag heb ik zowiezo weinig gerookt. Ik was de stad in en vind het niet echt prettig om op straat te roken.

Ik heb er voor gezorgt dat mijn partner morgen wanneer ik naar mijn werk ben alle rookspullen weggooid.Ik hoop zo niet in de verleiding te komen.

ik ben benieuwd hoe mijn omgeving gaat reageren ze zullen heus zeggen "jij, je houd het toch niet vol we hebben dit al vaker mee gemaakt." Ik moet ze eigenlijk wel gelijk geven.

Uiteraard heb voor extra stokken achter de deur gezorgt per 1 mei stoppen er nog 13 collega's. Aangezien ik de initiatiefnemer hiervoor ben moet ik wel slagen. niks is erger om gezichtsverlies te lijden bij je collega's.

Nou, ja nog even zogenaamd genieten van de laatste sigaretten en morgen vol goede moet en wilskracht starten met het rookvrije leven.

Ik heb er zin in!!!!!!!!

2 dagen voor de eerste rookvrije dag

 

Nog 2 dagen als roker te gaan.

ik ben nu heel bewust gaan roken, elke sigaret analyseren, waarom rook ik deze?

Negen van de tien keer is het antwoord "ik weet het eigenlijk niet". Lekker is het niet (meer), je denkt dat het lekker is. Je denkt dat het moet, gedeeltelijk waar, je lichaam vraagd om nicotine. Je lichaam heeft deze nicotine niet nodig, waarom moet het dan? Door je verslaving wil het wel graag nicotine hebben.Stoer is het allang niet meer. Het leverd alleen maar stress op. na vele stoppogingen ondernemen we er weer 1

Bij alles wat ik doe kijken hoe roken dit beinvloed, roken beinvloed eigenlijk alles. Zelf het tijdsbestek waarin je iets doet.

nu even dit doen, een peuk en dan ga ik dat doen, als ik dat gedaan heb effe een sigaretje en weer doorgaan.

Alles draait om die rottige sigaret

Ik hoor vele denken ja hoor daar gaat hij weer voor de zoveelste keer. Terecht zovele keren is het niet gelukt waarom nu dan wel.

Naar mijn idee waren de vorrige keren niet doordacht, een bevlieging.

Deze keer ben ik er veel bewuster mee bezig, waarom rook ik? wat doet roken met mij, mijn (niet rokende) echtgenoot, mijn omgeving en mijn gezondheid.

Ik moet eerlijk toegeven dat nu, 2 dagen voor de door mij zelf gestelde stopdatum, toch gespannen ben. over 2 dagen niet meer roken, mijn grootste steun en toeverlaat over boord gooien, niet meer aanraken, niet meer roken maar toch gewoon doorgaan alsof er niks aan de hand is.

K.t wat een eng idee.

Nu 2 dagen voor ik stop met roken ben ik toch gespannen. Over 3 maanden wanneer ik echt kan zeggen " nee dank je, ik rook niet" hoe lekker zal alles weer smaken en ruiken, hoeveel tijd hou ik over om leuke dingen te doen, weer kunnen rennen voor de trein zonder te hijgen als 10 paarden bij elkaar.

Wauw, ik kan niet wachten!!!!!!!!!!